Es una carne blanca que se utiliza diariamente y está presente en variadas recetas por ser muy fácil de cocinar. Prepárela bien para que resulte sabrosa y tierna.

A la hora de preparar el menú diario la carne de pollo es muy tenida en cuenta por ser un gran alimento. Es componente de mesas frías, importantes y refinados platos para invitados e imprescindible para incluir en una cocina variada. Se recurre a este tipo de carne blanca y baja en grasas para dietas sanas retirando obviamente la piel. Es muy común encontrarlo en recetas como soufflés, gratinados, croquetas, salpicones, rellenos, cazuelas que resultan rendidoras y muy apetitosas. No descartamos por supuesto el magnífico y tan común pollo al horno o asado a la parrilla, acompañado de puré, papas o diferentes ensaladas.

Llegado el momento de cocinarlo es necesario conocer cómo prepararlo para que resulte más tierno, sabroso y poder saborearlo al máximo. Veamos algunos puntos que nos ayudarán a lograr el éxito deseado.

-Salpimentar y rociar con jugo de limón el pollo por dentro y por fuera.

-Colocarle dentro hierbas aromáticas, o una manzana, o un trozo de pan embebido en whisky, coñac o limón.

-Para que la carne resulte más tierna colocar dentro del pollo un trozo de manteca y pintarlo durante la cocción con manteca derretida.

-Al llevarlo al horno, contar siempre 25 minutos por cada kilo de pollo.

-Si el pollo se dora demasiado antes de cocinarse por dentro, cubrirlo con papel aluminio hasta que esté a punto.

Maceración

-Para dar más sabor al pollo entero, o en presas, colocar en un recipiente unas cucharadas de aceite, l hoja de laurel, un chorrito de jugo de limón, sal y pimienta, colocar allí el pollo y dejar macerar l hora, o de un día para el otro para que resulte con más sabor.

-Para macerar pechugas o supremas podemos mezclar con un poco de aceite una pizca de polvo curry, sal y pimienta, dejar reposar durante l hora.

-Un macerado muy aromático es el de combinar aceite, ajo picado, l hoja de laurel y pizca de tomillo o romero,

La carne de pollo se complementa muy bien con: naranjas, manzanas, limones, y peras, ya sea en salsas o guarniciones. Las ciruelas negras desecadas en salsas agridulces o para rellenar rollitos de pechuga con panceta son una delicia para tener en cuenta. Las hierbas aromáticas, imprescindibles en la preparación de cazuelas y salsas para acompañar el clásico pollo al horno. Las verduras, tal es el ejemplo del sabroso ratatouille que resulta un acompañamiento diferente para el pollo asado, milanesas de pollo o pechugas a la plancha. Las cazuelas a base de pollo, panceta y granos resultan un plato ideal para contener los fríos días invernales. La crema de leche, yogur, mayonesa aportan el toque especial a esta carne suave y delicada.

El ama de casa o el apasionado cocinero utilizarán sin lugar a dudas, esta carne tan dúctil que permite ser usada en distintas preparaciones culinarias.

2 pechugas de pollo deshuesadas, 100 g. panceta, 1 cebolla, 1/2 T. morrón picado, 2 zanahorias, 2 Cdas. extracto de tomate, 1 T. vino tinto, pizca de tomillo, 2 hojas de laurel, sal y pimienta, 1/3 T. crema de leche.

Cortar el pollo, salpimentar y dorar en aceite caliente. Aparte rehogar la cebolla y panceta picadas, morrón, tomate, zanahorias en rodajitas finas o picadas. Agregar el pollo y rociar con vino. Condimentar con sal, tomillo, laurel y cocinar 30 m. agregando agua o caldo si es necesario. Unos minutos antes de completar la cocción agregar la crema de leche y calentar. Puede agregarse champiñones cortados. Servir con puré de papas o papas al horno.

2 pechugas de pollo (deshuesadas), sal y pimienta. Relleno. 1 taza de jamón picado, 1 manzana rallada, 1/4 taza de mermelada de duraznos, 1 cucharada de jugo de limón, 10 ciruelas negras descarozadas, miga de 1 pancito remojada en leche, 1 cucharada de mostaza, sal y pimienta, 1 clara de huevo, 1/4 taza de manteca derretida, 1/2 taza de vino blanco, 1/2 taza de caldo de ave.

Cortar bifes (4 de cada pechuga) y salpimentarlos. Preparar el relleno mezclando el jamón picado, la manzana rallada, la mermelada, el jugo de limón, las ciruelas negras picadas, la miga de pan remojada y exprimida, la mostaza, la sal, la pimienta y la clara de huevo. Mezclar bien, extender sobre el pollo, arrollar, atar y colocar en fuente de horno. Rociarlo con la manteca derretida, el vino blanco y el caldo. Ir rociando durante la cocción. Llevar a horno moderado durante 40 minutos. Servirlo con el jugo de cocción y puré de manzana o boniato.

1 T. de pollo cocido y bien picado, 1 T. de berenjenas cocidas, picadas y escurridas, miga de 2 pancitos remojada en leche y escurrida, 1/2 T. de queso rallado, 1 yema, sal y pimienta, 2 claras 1/4 k. de pan rallado.

Colocar en un bol las berenjenas cocidas, picadas y escurridas, el pollo, la miga de pan remojada, bien escurrida y desmenuzada, el queso rallado, la yema, sal y pimienta. Amasar bien. Cortar las croquetas y aplanarlas un poco, pasarlas por las 2 claras batidas y luego por pan rallado. Freírlas en aceite caliente y escurrir en papel absorbente. Acompañarlas con una ensalada fresca.

Archívese. Ideales para servir tipo hamburguesas en panes tortugas con mayonesa y tomate.

La Taberna del Diablo es sinónimo de empanadas. Y también de promociones. Una de las más populares es la que incluye cuatro empanadas (a elección) y un refresco de un litro por 255 pesos. Pedidos al 24137543 o 26282666.

De la mano de Danny Sadi, en Sushi True todas las opciones son deliciosas. Una de las más pedidas es el Combinado Deluxe, que trae 24 piezas variadas y seis de regalo ($ 750). Dirección: Obligado 1076. Teléfono: 2709 1388.

Los risottos de La Cocina de Pedro son enormemente tentadores. Y hay para todo gusto: de hongos ($ 310), de cordero ($ 350), de mar ($ 350), vegetariano ($ 320) y de pollo ($ 330). Dirección: Gonzalo Ramírez 1483. Teléfono: 2413 7453.

Tomate se ha caracterizado por lo exquisito de sus ensaladas. Una es la Naranja: base de espinacas y acelga, quinoa con zanahoria y pollo a la naranja, jugo y aceto ($ 167). Dirección: Ituzaingó 1430. Teléfono: 2916 9720.

La gente del Dublin Resto Pub se animó con la comida armenia. Y mal no les salió. El lehmeyún, con o sin muzzarella ($ 75 o $ 50) les quedó verdaderamente rico. Dirección: Ramón Anador 3431. Teléfono; 2487 5254.

Cocina I por la profesora cristina scheck