INTOXICADA... CON AGUA. Los extremos son malos. Aunque no lo crea, esto incluye beber agua: el exceso puede provocar hipoanatremia. Eso le sucedió a una mujer en Inglaterra, quien sufrió daño cerebral permanente por seguir una de las llamadas "dietas desintoxicantes", que incluyen beber enormes cantidades de agua y reducir el consumo de sal. Según informa el portal de BBC, cuando a las dos semanas de iniciar la dieta la mujer fue llevada al hospital con un ataque de epilepsia, los médicos le diagnosticaron hipoanatremia o intoxicación por agua.

Aunque los médicos subrayan la necesidad de evitar la deshidratación bebiendo suficientes líquidos, no hay evidencia científica que demuestre que beber más agua de lo normal pueda mejorar la salud. Se considera un consumo normal uno o dos litros diarios (incluidos otros líquidos como café, té o jugos) y el consejo de los expertos es no tomar más de lo que el cuerpo pide. Si no se tiene sed, no beber de forma mecánica de una botella de agua siempre presente, apunta la página de la BBC. "Todo lo demás es totalmente innecesario y lo único que hace es que pasemos más por el inodoro", agrega Graham Mac Gregor, experto de la Universidad de Londres.