Alimentación durante el embarazo: ¿Cómo no engordar?

Muchas madres se preguntan por qué sus niños son tan ansiosos, engordan con más facilidad y hasta tienen problemas de concentración en la escuela.

Definitivamente la causa principal está en la alimentación durante el embarazo, la cual tiene impacto profundo para el resto de la vida.

¿Por qué es importante la sana Alimentación durante el embarazo?.

Dependiendo como sea la alimentación durante el embarazo, se va a determinar de qué enfermedades va a padecer el bebé cuando sea adulto, y si va a estar programado para ser gordo cuando crezca.

¿Qué le sucede al bebé si la madre sigue sus antojos azucarados o come muy poco durante el embarazo?

El bebé es programado a ser gordo cuando crezca.

En épocas de guerra las madres que han pasado hambre tienen bebés delgados, pequeños y cabezones, que crecen muy rápidamente durante la lactancia y que cuando llegan a la adultez son personas gordas.

También las mujeres que durante el embarazo creen que no es bueno cuidarse y empiezan a seguir sus antojos poco saludables de azúcar y grasas, llevan a la placenta a perder la capacidad de absorber los nutrientes que pasan por la sangre materna, lo cual también programa mal al bebé que será el adulto gordo.

¿Cuál es la razón por la que un niño engorda?

Ningún niño normal engorda por comer muchas golosinas a esa edad, cuando envejecemos es muy probable que al comer estas golosinas se suba el colesterol y los triglicéridos, pero en los niños ésto sucede cuando ha sido mal programado durante el embarazo.

¿Como se alimenta el bebé durante el embarazo?

Durante el embarazo el embrión recibe los nutrientes a través de las arterias que llegan a la placenta desde la sangre materna. Cuando la mujer embarazada sigue una dieta, la comida es absorbida y a través del hígado es convertida en alimento para bebé. Estos alimentos van viajando por la sangre materna hasta llegar a la placenta, donde entran a la circulación sanguínea del bebé.

¿Puede la placenta dejar de funcionar bien?

Si la mamá lleva una alimentación con pocas proteínas y mucho azúcar, empiezan a ocurrir cambios que llevan al bebé a ser gordo cuando crezca. La principal causa de que la placenta funcione mal, es hacer una dieta durante el embarazo con mucho azúcar y poca proteína.

¿Por qué es conveniente evitar el azúcar durante el embarazo?

Mientras más azúcar tenga la alimentación durante el embarazo, peor va a funcionar la placenta.

Durante el embarazo el bebé se está desarrollando, cada semana un nuevo órgano empieza a formarse de una forma estrictamente organizada, para este proceso de crecimiento el bebé necesita mucha comida, pero si la placenta no está funcionando adecuadamente, el bebé empieza a recibir menos nutrientes, esto es muy grave porque el bebé en formación deja de recibir los alimentos necesarios para el desarrollo de algún órgano, dependiendo de en qué semana del embarazo ocurra esta reducción de comida.

¿Cuáles son las consecuencias del mal

funcionamiento de la placenta?

El bebé nace con el metabolismo lento y no se desarrolla adecuadamente.

La placenta puede en algún momento tener poca capacidad de absorber los nutrientes que van pasando por la sangre materna, y en ese momento el bebé empieza a comer menos. Aún antes de nacer si alguien empieza una dieta de comer menos al salirse de la dieta engorda el doble. Si durante el embarazo el bebé empieza una dieta de comer menos nutrientes, su metabolismo aprende que debe acostumbrarse a recibir pocos alimentos, en el momento que el bebé deja de recibir los nutrientes necesarios empieza a gastar menos energía desarrollándose.

Obviamente cuando la placenta permite entrar poco alimento el bebé, queda programado para ahorrar nutrientes y de por vida va a tener el metabolismo lento.

En estos casos, se puede decir que la primera vez que estuvo a dieta fue antes de nacer y que la primera vez que se salió de la dieta y engordó el doble fue al nacer.

¿Cómo influye la alimentación de la madre en el desarrollo de los órganos del bebé?

Cuando por consecuencia de comer tantos dulces y grasas por parte de la embarazada la placenta deja de funcionar bien y no deja pasar suficientes nutrientes, el bebé empieza a frenar el crecimiento de varios órganos, en esta situación los pocos alimentos que recibe el bebé son destinados para el desarrollo de los órganos más importantes y los pocos nutrientes restantes son llevados a los órganos menos importantes. Uno de los principales cambios que ocurren, es que los músculos dejan de crecer adecuadamente para darle prioridad al cerebro, así que el bebé nace con un desarrollo intelectual normal pero el resto del cuerpo ha sufrido de hambre durante mucho tiempo, por eso nacen delgados pero cabezones, es decir los músculos no crecieron pero el cerebro sí se ha desarrollado.

¿Cómo debe ser la Alimentación durante el embarazo para no engordar?

Es muy importante consumir durante el embarazo suficientes proteínas, especialmente las de origen lácteo como: la proteína Whey, leche, yogur, quesos, también son importantes otras proteínas como el pescado, las carnes de pavo, pollo, res y los huevos.

¿Qué debe evitarse para mantener el buen funcionamiento de la placenta y alimentar bien al bebé durante el embarazo?

• Uso de pastillas anticonceptivas previo al embarazo

• Uso de antialérgicos frecuentemente

• Aumento de la tensión en la madre durante el embarazo: Preclampsia

• Uso de esteroides al final del embarazo: Para madurar los pulmones del bebé

• Sangramientos o amenazas de aborto en el primer trimestre del embarazo

• Uso de progesterona al principio del embarazo: Para prevenir abortos

• Diabetes de la madre durante el embarazo

• Oscurecimiento marcado de la línea debajo del ombligo en la madre embarazada

Conclusión

Todas las mujeres embarazadas deberían seguir estrictamente un estilo de vida sano para programar bien a sus hijos, y éstos no tengan que preocuparse nunca en sus vidas por aumentos de peso ya que habrían sido diseñados para tener el Metabolismo Acelerado y nunca engordar.

Dr. Salomón Jakubowicz

www.niunadietamas.com